• 三级甲等中医院
  • 六安市肿瘤防治研究所
  • 安徽中医药大学附属医院
  • 回到旧版
  • 无障碍浏览
  • 长者版
    专题专栏
    科普之窗
    特色介绍
    您现在的位置：首页 ›专题专栏›健康知识›科普之窗

    研究称最好的运动是每天步行30分钟

    时间:2007-10-17   浏览次数：1511
        这项研究成果发表在最新出版的美国《应用生理学杂志》月刊上，该研究由北卡罗来纳州的杜克大学医学中心的运动生理学专家克里斯·斯伦茨博士及其同事共同完成。
        另外，此前的研究表明，不喜运动的人会持续加重，腰围也不断扩大。而这次的研究证实，对那些超重或者轻度肥胖的惯于久坐的人来说，持续不运动的坏处比过去知道的还要严重。
        为此，研究者指出，一个人选择何种运动方式取决于他的锻炼目的是什么。对大多数人来说，适度的运动是有益的。正如斯伦茨所说，最好的运动就是每天能抽出两个15分钟步行。
    专家门诊时间：


  • 六安市中医院公众号
  • 六安市中医院视频号
    • 主办单位：六安市中医院　未经书面允许不得转载信息内容　 皖ICP备07502837号-1　 皖公网安备 34150102000049号　皖六公网备3424012012040