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怎样在日常生活中预防颈椎病?
时间:2007-11-14 浏览次数:5332
1. 做好劳动、运动前的准备工作,防止颈椎和其他部位的损伤。
2. 从事会计、写作、打字等工作的人和学生首先要有正确的坐位坐姿,同时尚可采用抱颈后伸来锻炼颈肌。
3. 纠正不适的枕头和睡眠姿势。
4. 防止颈部受风受寒,积极治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病,也是预防颈椎病的重要环节。
5. 加强锻炼,增强体质。不论中医或西医都认识到锻炼的巨大作用。
6. 中医认为胡桃、山萸肉、生地具有补肾益髓之功,合理地少量服用可以起到强筋壮骨,延缓关节退变的作用。
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