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补气就是防病，冬用黄芪，抵抗力翻倍！

时间:2025-01-10 浏览次数：1912

俗话说，“冬令进补，开春打虎”。

进入深冬季节，我们真正需要补的，不是鸡鸭鱼肉，而是具有抵抗疾病作用的“正气”。

补气就是防病！

在中医理论中，气是身体里面是负责防御（免疫力）和供能的。

一旦身体里面的气处于亏损的状态，人体的防御能力减弱时就会出现“鼻部过敏、容易感冒”。

当气虚到影响胃肠消化功能，就会出现“消化不良、大便稀溏”。

因此，想要提高免疫力，防止气虚是关键。

补气，还得看黄芪！

说到“补”，很多人第一反应都是人参之类的名贵补品。

其实不然，补气，物美价廉的黄芪就足够了！

黄芪在我国的药用历史迄今已有2000多年，《神农本草经》将其列为上品，《本草纲目》称赞其为“补者之长”。

冬用黄芪，可提高呼吸系统免疫能力，还可以用于治疗因免疫力低下导致的虚汗病症。

黄芪的服用方法很多，最方便的就是泡茶。

一般来说，经常有心慌气短、神疲乏力、懒言少语这类症状的人，都可以考虑用一点黄芪。

黄芪大枣茶

黄芪60克，大枣30克，加水浸1小时后，煎煮30分钟，每日1剂，代茶饮，大枣可嚼食。

本茶饮有补气升阳、固表止汗、健脾养血的作用，虚劳不足、面色无华、头晕眼花、疲乏无力、气短懒言、动辄汗出者可代茶饮用。

黄芪四不吃

黄芪虽好，但需辨证使用，下面四种情况时，最好不要用黄芪：

1 上火不要喝

黄芪虽有滋补作用，日常出现声音嘶哑、咽喉痛等明显上火的情况，就不要喝黄芪水了，若是上火时饮用，就相当于雪上加霜，加重上火。

2 天热少喝

天热喝容易上火，出现流鼻血等情况。想饮用黄芪水，最好在天气变凉以后，如秋冬季节，效果更好。

3 睡前不要喝

一般在睡觉前，不建议喝黄芪水。黄芪含有扩张血管、促进血液循环的成分，会影响睡眠质量，并且还有利尿作用，导致夜尿次数增多。

4 血压高不要喝

科学研究表明，黄芪对血压有双向调节作用，即轻用（15克以下）有升压作用，重用（30克以上）有降压作用。常用代茶饮剂量的黄芪就有升压作用，若是喝了反而加重病情。

此外，中药服用前需要辨清体质，一般来说，下面这几类人都不建议食用黄芪：

（来源：安徽中医药）

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