刚刚告别期末考试、中高考不久，不少学生却发现脸上“痘痘”更严重了！熬夜追剧、聚会烧烤、放飞零食……这些快乐时光的背后，可能正悄悄引发一场“面子危机”。别担心，今天我们就从中医视角带你科学认识痤疮，结合中医特色疗法与科学护肤，助你这个暑假成功战“痘”，重拾光滑脸蛋！
一、暑假为何痘痘频发？
从中医角度来看，痘痘（痤疮）的产生与体内气血、脏腑功能失调密切相关。中医称其为肺风粉刺，多发于青春期，以颜面和胸背出现针尖或米粒大丘疹，可挤出白色碎米样粉汁为特征，还可能伴有黑头、脓疱、结节甚至囊肿。古医籍《肘后备急方》记载“年少气充，面生皰疮”，说明年轻人血气方刚、气血充盈，易生此病。而暑期的特殊环境和生活方式，更是痘痘的“催化剂”。
激素与湿热交织：
青春期雄激素活跃，刺激皮脂分泌，中医认为此阶段青少年“阳气偏盛”，易生内热。暑期外界湿热之气侵袭，内外结合，痘痘更容易冒出来。
压力反弹致内分泌失调：考试结束后的情绪波动影响内分泌。中医讲“情志致病”，情绪不畅易“肝气郁结”，导致气滞血瘀，津液代谢失常，从而催生痘痘。
作息紊乱引虚火上炎：熬夜玩游戏、追剧，生物钟被打乱。中医认为“熬夜伤阴”，阴液亏虚则虚火内生，上蒸于面，痘痘就找上门了。
饮食放纵酿湿热：烧烤、奶茶、零食等高糖高脂食物摄入增加，这些在中医里属于“肥甘厚味”，易酿生“湿热”，蕴结于肌肤，引发痤疮。
护肤不当损皮肤屏障：出汗后清洁不及时，或过度使用控油产品，破坏皮肤“天然屏障”。中医认为皮肤是“卫气”，护卫机体的第一道防线，屏障受损则外邪易侵，加重痘痘问题。
中医讲究“辨证论治”，根据痘痘表现和体质特点，可分为以下几类：
轻度（粉刺型）：以白头、黑头粉刺为主，多因“肺经风热”所致，肺主皮毛，肺热上蒸肌肤引发。可外用阿达帕林凝胶，内服枇杷清肺颗粒，养阴清热，解毒散结。
中度（炎症型）：以红色丘疹、脓疱为主，多为“肠胃湿热”引起，饮食不节导致胃肠湿热循经上扰面部。治疗上，除外用阿达帕林凝胶、过氧化苯甲酰凝胶或夫西地酸钠软膏，还可辅以中药三黄洗剂湿敷。
重度（囊肿/结节型）：皮损有结节、囊肿，多属“痰湿瘀阻”，病程日久，湿热痰瘀互结于肌肤。需系统口服抗生素及异维A酸软胶囊等综合治疗，配合活血化瘀、化痰散结的中药方剂。
中医“整体观念、辨证论治”的理念，为精准战痘提供了科学思路，需做到以下三点：
规律作息：每日保证7-8小时睡眠，“人卧则血归于肝”，良好睡眠助于肝脏疏泄，减少“肝郁化火”。
合理饮食：少吃高糖、高脂、乳制品，多吃绿色蔬菜，以及绿豆、冬瓜、薏米等清热利湿的药食同源产品。
适度运动：促进气血流通，及时清洁汗液，帮助排出体内湿浊之气，“气血流通则百病不生”。
温和清洁：选用舒缓、控油的氨基酸洁面产品，每日2次。
适度保湿：“肌肤得润则邪不可干”，选择修复皮肤屏障的功效性护肤产品。
严格防晒：“日光为阳邪，过度暴晒易伤津耗液”，优先选择物理防晒 + 清爽防晒霜。
勿乱用祛痘产品：刺激皮肤，加重炎症，损伤肌肤“正气”。
勿频繁去角质：破坏皮肤屏障，使肌肤敏感脆弱，更易受外邪侵袭。
勿自行挤压痘痘：能导致感染加重、留下永久性痘坑。
油皮也要保湿：缺水会刺激出油，“津血同源”，肌肤水润才能维持正常生理功能。
在面部损容性皮肤疾病诊疗领域，重度痤疮治疗一直是难点。近期，我科成功帮助一位深受重度痤疮困扰4年的中学生患者重焕肌肤健康。
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多维治疗，定制方案显成效：制定“药物 + 物理 + 修复”三位一体方案。初期用多西环素口服抗炎、复方黄柏液湿敷及夫西地酸钠软膏外用；每周3次粉刺祛除、红光照射联合药物面膜，配合每周1次火针治疗；完善肝肾功能检查后，调整为异维A酸软胶囊系统口服治疗。
全程守护，医护关怀暖人心：治疗中，医护团队展现高度责任心与人文关怀。详细告知用药细节与禁忌，多次强调日常护理要点，关注患者心理状态，定期沟通鼓励，让治疗不仅作用于皮肤，更温暖于心灵。
六安市中医院皮肤科
作为集医疗、教学、科研于一体的特色专科，在痤疮诊疗领域经验丰富。常规开展多种中西医结合物理治疗，针对轻中重度痤疮制定阶梯化方案；拥有资深专家领衔、中青年骨干组成的医护团队，擅长精准用药；秉持“以患者为中心”，从诊断到康复全程跟踪，关注患者生活质量与心理健康。
暑期是科学战痘黄金期，结合中医智慧与科学护理，才能让青春不留“痘”痕！如果痘痘问题严重，建议及时到专业医院皮肤科就诊，制定个性化中西医结合治疗方案。（供稿：皮肤科）