随着冬季气温下降，心肌梗死进入高发期。什么是急性心肌梗死，属于冠心病的严重类型，是在冠状动脉病变的基础上，发生冠状动脉血液供应急剧减少或完全中断，以致相应心肌发生持久而严重的急性缺血，引起这部分心肌缺血性坏死。临床上表现为持续而剧烈的胸痛，可达数小时至数天。
一、心梗高危人群
这一类人更容易患冠心病：1.高血压；2.糖尿病；3.高胆固醇血症；4.肥胖；5.吸烟；6.男性；7.冠心病家族史。
二、如何预防心梗
1.定期体检，关注血压，血脂，血糖等指标，及时发现并干预。
2.合理膳食，多食水果蔬菜，减少盐，糖，脂肪的摄入。
3.适当运动，每天可进行30分钟有氧运动，如快走，慢跑，增强心肺功能。
4.戒烟限酒，吸烟是心血管疾病主要危险因素，戒烟可降低心血管疾病的风险，同时饮酒要限量。
5.保持心情愉悦，避免情绪激动。三、急性心梗常见诱因
1.剧烈运动，过度劳累
2.暴饮暴食，大量饮酒
3.情绪激动，天气变化
4.便秘者用力排便等
四、心梗发作期征兆
有的人心梗发病数日前可能会有乏力，胸闷不适，心悸，气促，烦躁，心前区疼痛已经心绞痛加重等表现。
五、心梗发作的典型症状
1.心前区或胸骨后剧烈的压榨性疼痛，可向左上臂，下颌，颈部，肩背部放射。
2.部分患者可伴有恶心呕吐大汗或呼吸困难，甚至晕厥。
3.胸部不适症状表现为弥漫性。
六、心梗发作时的自救
1.立即停止一切活动，安静休息；2.拨打"120"急救电话，告诉医护人员自己准确位置，说明自己可能是急性心肌梗死发作，并打开门锁，耐心等待救援人员；3.可舌下含服速效救心丸10-15丸，有条件者口服阿司匹林300mg;4.保持冷静，避免激动；5.急救人员到达后积极配合治疗。（供稿：心血管内二科）