门诊排班
就诊指南
交通导引
专业介绍
就诊须知
预约诊疗
住院须知
服务时间
医疗价格
医保服务
咨询服务
今日立夏，标志着万物进入茁壮成长的盛夏时节。六安市中医院多位中医专家提醒市民朋友，此时节需顺应“养心护阳”的养生法则，通过科学作息、合理膳食、适度运动等方式调养身心，预防“夏季病”侵扰。
气候多变需“春捂”
呼吸科提醒警惕温差致病
“立夏后江淮地区昼夜温差可达10℃以上，过早减衣易诱发感冒、关节痛。”六安市中医院呼吸与危重症一科主任中医师王士汉提醒，市民朋友可遵循“上薄下厚”原则，先减上衣再减下装，老年人和儿童外出可随身携带薄外套。针对淮河以南多雨天气，王主任建议保持室内通风干燥，过敏体质人群需注意防霉防螨。
治未病科开出“子午觉”处方
作息讲究阴阳平衡
“夏季白昼长，建议22:30前入睡，6:00-6:30起床，午间小憩20-30分钟。”治未病科主任王继明特别指出，午睡时应避免直接吹风，可在腹部加盖薄毯。对于失眠人群，推荐睡前用中药足浴包（含夜交藤、合欢皮等）泡脚，配合按压内关、神门穴位助眠。
营养科定制“养心套餐”
药膳茶饮受青睐
“夏季养心要增酸少苦，推荐三豆饮（赤小豆、绿豆、黑豆）和双莲百合羹。”临床营养科副主任傅航推荐养生食谱：取鲜莲子20克（去心）、干百合10克、银耳5克，文火炖煮1小时后加入冰糖，此品可宁心安神。针对食欲不振者，傅主任建议用乌梅5颗、山楂3片、陈皮3克煮水代茶饮。
康复科倡导“轻运动”
八段锦受推宠
“夏季运动要'慢半拍'，推荐晨间练习八段锦。”安徽省名中医、皖西名医陈家平主任建议每天练习15-20分钟。对于办公族，陈主任推荐“护心手指操”：双手握拳伸展50次，配合按压劳宫穴，可改善末梢循环。
神经内科支招情绪管理
音乐疗法有助情绪管理
春夏相交，气温骤升，情绪容易产生不良变化，表现焦虑、失眠、心悸等,影响工作与生活。近期以上患者求医明显增多。神经内科学术带头人方无杰建议，出现心烦时可聆听《紫竹调》《平湖秋月》等传统乐曲，可同用杭白菊5克、淡竹叶3克、薄荷叶2克配制“清心茶”饮用。方主任特别强调，对更年期女性及工作压力大的白领人群将获益更大。
值此节气
六安市中医院中医专家团队
提供体质辨识、三伏贴预约等服务
市民朋友还可通过医院微信公众号
了解节气养生等科普知识
让传统智慧护航夏日健康
健康咨询热线
康复一科：0564-3311194/3597330
康复二科：0564-3597341
治未病科（康复三科）：0564-3312305
神经内二科：0564-3318835/3318873
（组稿：宣传与统战部）
六安市中医院公众号
六安市中医院视频号