据2022年发布的中国心血管健康与疾病报告中显示，2022年中国心血管病现患人数约3.3亿，在众多心血管疾病中，我国突发心肌梗塞的患者高达100万，致死人数甚至超过所有肿瘤死亡人数的总和，成为威胁中国人健康的第一杀手。
一、什么是心肌梗死呢？
心肌梗死，是由于冠状动脉急性阻塞导致相应心肌区域供血不足，使心肌坏死影响生命的疾病。该疾病主要由冠状动脉粥样硬化、心律失常、呼吸衰竭等各种原因导致的血液供应不足、心肌缺氧和心肌过度耗氧等多因素所致。
二、心肌梗死的前兆预警
心绞痛是最常出现的症状，部位主要在前胸部，常放射至背部，左肩左胳膊，或颈部、咽或下颌，有些病人没有牙齿的损害却出现持续的牙痛，也须警惕。
疼痛主要为发闷的压迫感，或者烧灼感，偶尔甚至会有濒死感。持续的时间可达数小时或者数天，休息和含服硝酸甘油也不能缓解。
三、当心肌梗死发生时，我们又如何自救呢？
识别心梗后，我们需要掌握的是心梗的急救三步骤
第一,立即拨打120与医院联系，告知当前的病情地点，保持电话通畅，争取抢救时机，等待医务人员的到来，期间家属请不要随意的搬动患者。
第二，应该立即停止当前的所有活动，原地休息，保持镇定，因为平卧时的心脏负荷最小，活动时的心脏耗氧量是安静平卧时的四倍，任何翻身活动搬运都会加重心脏的负担，如果感到呼吸急促或者心跳过快可以松解衣领，试着通过深呼吸来让自己平静下来。
第三，是在明确血压不低的情况下，立即服硝酸甘油一片，硝酸甘油是一种治疗心绞痛和心肌梗死的急救药物能够扩张冠状动脉，缓解心绞痛和降低心肌梗死的风险，如果血压偏低，那就可以服用速效救心丸或丹参滴丸代替硝酸甘油，不要随意服用止痛药掩盖病情。
四、避免诱因，防治心肌梗死
急性心梗常见的诱因有：剧烈运动、过度疲劳、暴饮暴食、大量饮酒、情绪波动、天气变化、便秘者用力排便等。
1、选择健康饮食
低油脂、低盐、高纤维饮食有助于降低胆固醇，预防动脉粥样硬化
2、定期进行有氧运动，增强心血管功能，降低心脏病风险
3、戒烟限酒
4、控制血压和血糖，坚持服用药物
5、定期检查
通过心电图、超声心动图等检查可以早期发现心脏问题，一旦出现胸闷、气短等症状，要高度重视，尽快到医院就诊。（供稿：心血管内三科）