秋风送爽，丹桂飘香，然而这份惬意对于一些人来说却伴随着眼部的瘙痒、红肿和不适。如果您在秋季频频“红眼”，那很可能就是季节性结膜炎找上门了。别担心，这篇指南将助您认清它、应对它，从容享受金秋时光。
一、为何秋季成为结膜炎的“高发季”？
许多人以为春天才是过敏季，实则不然。秋季是另一种类型的结膜炎——过敏性结膜炎的爆发期，主要原因如下：
1. 杂草花粉“唱主角”：秋季是蒿草、葎草（俗称拉拉藤）、豚草等杂草传粉的高峰期。这些杂草花粉产量大、颗粒小，能在空气中飘散很远，是强力的过敏原。
2. “一场秋雨一场霉”：秋季落叶堆积、空气潮湿，为霉菌的生长提供了温床。霉菌孢子随风飘散，极易引发眼部过敏。
3. 尘螨“卷土重来”：夏季过后，存放已久的厚被褥、秋冬衣物未经晾晒就取出使用，上面积聚的尘螨是重要的室内过敏原。
4. 气候干燥，眼表脆弱：秋季空气湿度降低，干涩的风容易导致泪液蒸发过快，眼表天然的保护屏障功能减弱，使得眼睛对过敏原和病毒的抵抗力下降。
二、如何辨别秋季结膜炎的类型？
秋季常见的结膜炎主要有两种，辨别清楚才能对症处理：
1. 过敏性结膜炎（主流）
病因：接触上述花粉、霉菌、尘螨等过敏原。
核心症状：
剧痒：难以忍受的瘙痒是首要特征，揉眼后会加重。
红肿：眼白呈粉红色或鲜红色，伴有水肿。
水样分泌物：眼泪增多，分泌物通常是清澈、水样的。
其他：可能伴有打喷嚏、流清涕、鼻塞等过敏性鼻炎症状。
特点：双眼同时发病，具有明显的季节性和反复性。
2. 病毒性结膜炎（也需警惕）
病因：由病毒（如腺病毒）感染引起，常伴随感冒发生。
核心症状：
异物感、刺痛感：瘙痒感不如过敏性强烈。
水样分泌物：分泌物也是水样的，但可能更黏稠一些。
淋巴结肿大：可能伴有耳前或下颌下淋巴结肿痛。
畏光：症状较为明显。
特点：传染性强，可能从单眼开始，再传染到另一只眼。
三、不幸中招，应该怎么办？
首要原则：及时就医，明确诊断，切勿自行用药！
1. 停止揉眼！这是最关键的一步。揉眼会刺激肥大细胞释放更多致敏物质，形成“越揉越痒，越痒越揉”的恶性循环，还可能损伤角膜或带入细菌。
2. 立即冷敷：用干净的毛巾包裹冰袋，敷在闭起的眼皮上，每次10-15分钟。冷敷能有效收缩血管，迅速缓解瘙痒和红肿。
3. 冲洗眼睛：使用不含防腐剂的人工泪液或生理盐水冲洗眼睛，可以稀释并冲走眼表面的过敏原和分泌物。
4. 就医用药：医生会根据您的病情开具：
抗组胺药/肥大细胞稳定剂双效眼药水：如奥洛他定（帕坦洛）、酮替芬等，既能快速止痒，又能预防复发。
人工泪液：随时使用，滋润眼睛，冲刷过敏原。
非甾体类或激素类眼药水：用于重症患者，需在医生严格指导下短期使用。
四、防大于治：秋季如何守护明眸？
1. 规避过敏原：
关注花粉浓度：在花粉浓度较高的日子（通常是晴朗有风的白天），减少不必要的户外活动。
出门做好防护：佩戴密封性好的护目镜或太阳镜，能有效阻挡花粉、飞絮。
回家后及时清洁：进门后洗手、洗脸，更换外衣，必要时用生理盐水冲洗鼻腔和眼睛。
2. 改善室内环境：
紧闭门窗：在花粉高发期，尽量关闭门窗，使用空调或空气净化器。
勤换洗寝具：用热水清洗床单、被套，并在阳光下暴晒，以减少尘螨。
清理潮湿角落：及时清理落叶、杂草，保持卫生间、厨房干燥，防止霉菌滋生。
3. 增强眼部抵抗力：
多眨眼，适时休息：避免长时间用眼，多眨眼保持眼表湿润。
合理使用人工泪液：对于眼干者，可定期使用不含防腐剂的人工泪液。
注意佩戴隐形眼镜：过敏季节尽量选择佩戴框架眼镜，或使用日抛型隐形眼镜。
秋季的“红眼”虽烦人，但只要我们了解它、科学应对它，就无需过度担忧。记住，当眼睛出现不适时，专业的眼科医生是您最可靠的伙伴。愿您在这个秋天，拥有健康明亮的双眼，尽览最美秋色！（供稿：眼科）